La candeur et l'enthousiasme de Frédéric Lopez sur son expérience de "l'ici et maintenant" me touchent : un homme des médias et de l'action comme lui nous révèle "c'est l'expérience la plus incroyable que j'ai jamais vécue et du coup ça change toute ta perception du réel, c'est aussi simple que ça". Ca en dit long sur l'impact que cette découverte a eu sur sa vie...
Découvrez le cheminement de sa "révolution intérieure" dans cette courte vidéo et comment il a découvert qu'il pouvait faire l'expérience de son ressenti et de sa "météo intérieure" : la méditation lui a appris à pratiquer la "défusion", à observer ses émotions sans fuir et à enrichir sa vie en de nombreux points...
Rappelons-nous que nous ne faisons QUE l'expérience de nous-même à chaque moment, ni plus ni moins. Il n'existe pas de conditions extérieures que nous n'expérimentons qui ne soient pas un produit subjectif de la perception de ce qu'on vit. Ne vaut-t'il donc pas mieux prendre soin de ce jardin intérieur et prendre soin des graines et fleurs qui embellissent notre vie?
C'est la raison pour laquelle j'ai crée le cycle sur l'écologie intérieur et son prochain programme intitulé "Prestance - Pratiquer la présence avec aisance" dédié à la "présence à soi" commence à Lausanne le 9 juin. Il propose plusieurs pratiques de pleine conscience et des méditations courtes et variées pour vous faire explorer cette présence sous différents angles et dans différentes circonstances. Le programme est composé de 2 jours d'ateliers à 3 semaines d'écart pour vous accompagner dans l'intégration de nouvelles habitudes : découvrez tous les détails sur le programme, à qui il est destiné, mon profil et les références utilisées sur le site. Pour rejoindre la page FB de ce programme et y découvrir les différentes informations sur le sujet et/ou inviter des amis, c'est ici.
La salle où se déroule le programme donne sur un très joli parc que l'on pourra utiliser pour certains pratiques si le temps nous le permet.
Alors prêt-e pour une aventure à la conquête de votre intériorité?