Ateliers
Votre plus beau projet, c'est vous! Alors que l’environnement autour de nous a tous les ingrédients de notre “exil intérieur” comme l’infobésité, la pression de la performance ou la sur-consommation, la clef de notre équilibre et épanouissement réside en chacun.e de nous. Les programmes que je vous propose en “écologie personnelle” font appel à l’intelligence inclusive “corps-coeur-cerveau” afin de vous connecter à la puissance du “vivant” en vous et autour de vous. Devenez votre meilleure ressource, entrez en amitié avec votre monde intérieur, cultivez l'élan de vie qui vous anime, utilisez vos freins comme des catalyseurs d’évolution, enrichissez votre vie de votre propre signature et contribuez à préserver le vivant autour de vous!
Atelier en présentiel à LAUSANNE
Samedi 23 novembre + RDV de suivi en ligne
Alors que nos modes de vie ont tous les ingrédients pour nous "sortir" de nous, la pratique de pleine conscience est une invitation à revenir en soi pour "habiter" davantage notre espace intérieur, être plus présent.e à soi, aux autres et à notre vie et cultiver ce lien profond avec le moment présent.
Programme "nerf vague"
Samedis 18 janvier et 8 février 13h30-18h
LAUSANNE
Le système nerveux est le socle d’où vont se former nos émotions, pensées et comportements. En mode "alerte" notre perception est complétement altérée ainsi que l'accès à nos ressources.
La théorie polyvagale (TPV) nous permet de comprendre le lien entre notre système nerveux autonome (SNA) et nos comportements et comment augmenter notre sentiment de sécurité grâce au nerf vague.
Ce programme vous propose de mieux comprendre votre système nerveux, d'apprendre à le respecter et à le reguler.
Ce programme propose 2 ateliers à 3 semaines d'intervalle, des programmes hebdomadaires et 2 RDV de suivi en ligne.
Si vous êtes loin de Lausanne, contactez-moi pour voir comment nous pourrions l'orgarniser pour votre réseau/communauté ou sous forme de coaching en ligne.
Programme en ligne de 21 jours avec 3 ateliers - Prévu en 2025
Envie d'amplifier ce sentiment de gratitude pour la vie qui est en vous et autour de vous, de renforcer cet état de réceptivité et d'accueil de la vie, de sa beauté et richesse et votre capacité à vous sentir heureux-se et épanoui-e? Le mois de novembre peut être déprimant, rejoignez-nous pour faire briller votre soleil intérieur.
Ateliers Ma Vie "Made in Me" à LAUSANNE, 3 ateliers
Jan/Feb/mai 2025
Le programme "Ma Vie Made in Me" vous propose 3 ateliers de 5h en présentiel à LAUSANNE étalés sur 3 mois afin de prendre le temps de vous poser et parcourir ces 3 étapes :
1/Clarifier votre vision : ce à quoi vous aspirez notamment en 2025
Jan 2025
2/Commencer à donner forme et vie à cette vision
Mars 2025
3/Se préparer à garder le cap quand le bateau tangue...
Mai 2025
Votre vie n'attend que vous, engagez-vous pleinement sur votre chemin unique et personnel et dites-lui
un grand OUI!
Ateliers "Cap pleine confiance" à LAUSANNE et suivi en ligne
Plusieurs facteurs peuvent expliquer un manque/perte de confiance : histoire personnelle, éducation, environnement familial, expérience négative, facteur de stress comme perte d'un emploi ou
divorce. Heureusemment, on peut repartir à la conquête de notre confiance en faisant de notre système nerveux et de notre cerveau des alliés!COACHING
Mon expérience de JOB coach depuis plus de 15 ans peut vous aider à sauver un temps précieux.
Sessions en ligne de coaching
Tous les thèmes en écologie intérieure proposés sous forme d'ateliers en groupe peuvent aussi être abordés sous forme de sessions de coaching individuel en ligne. Pour parler de vos besoins, inscrivez-vous gratuitement ici pour une session de 15 min.
Coaching "Coopération"
Intéressé-e par un travail avec une ONG ou une organisation internationale comme l'ONU en Suisse ou à l'étranger? Ayant travaillé pour l'ONU, les ONG en tant que salariée et consultante, formatrice dans ce secteur sur le terrain et en Suisse, je peux vous sauver un temps précieux. Découvrez comment je peux vous aider à comprendre et à aborder ce marché. Et si ça vous parle, réservez une session gratuite de 15 min pour parler de vos besoins.
Coaching "Objectif JOB"
Que vous commenciez à peine ou que vous soyez déjà bien engagé.e dans vos démarches, mon expérience peut vous faire gagner un temps précieux. Découvrez comment je peux vous aider à booster vos démarches et résultats. Et si ça vous parle, réservez une session gratuite de 15 min pour parler de vos besoins.
Atelier gratuit "Objectif JOB" jeudi 10 octobre 10h-12h
J'ai le plaisir de proposer cet atelier gratuit et en ligne plusieurs fois par an pour vous aider à booster vos résultats. Il est à l'origine d'un constat que je fais depuis plus de 15 ans. Envie de connaître ce constat? Je t'invite à cliquer sur "en savoir plus"...
NEWSLETTERS
L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, prendre soin du monde
Newsletter diffusée en moyenne tous les 2 mois
Pour s'inscrire à cette Newsletter = cliquez sur "S'inscrire" en fin de n'importe quel numéro
Numéro Spécial Gratitude 13 oct 2024
Un numéro pour s'intéresser aux différents pouvoirs de la gratitude à travers un blog, des vidéos, un extrait audio d'un livre, des livres et un programme de 21 jours...
Numéro édition automne 22 sept 2024
De quoi prendre soin de vous et du monde
Un numéro riche en évènements, initiatives, appel à projets, formations avec 2 coups de coeur et mon actualité à Lausanne et en ligne.
Numéro système nerveux 18 août 2024
De quoi prendre soin de votre système nerveux et favoriser son homéostasie
Ce numéro propose un nouveau blog, un test, une vidéo et un programme pour prendre soin de votre système nerveux, reconnaître vos états de protection et favoriser l'homéostasie qui permet de se sentir davantage en sécurité.
Numéro 100% Dr. Joe Dispenza sorti 21 juin
Sortie de son documentaire, accès gratuit pendant 3 jours, méditation gratuite à télécharger et autres ressources
A l'occasion de la sortie de son documentaire et de son accès gratuit, voilà une bonne occasion de dédier un numéro spécial à Dr. Joe Dispenza pour partager plus de contexte et de ressources sur son enseignement.
L'Echo de Caro, pour qui et pourquoi?
"L'Echo de Caro" s'adresse aux individus qui se veulent "acteur" et "créateur" de leur propre vie. Parce-que notre 1er écosystème est en soi et que nous sommes tous liés les uns aux autres et au reste de notre environnement, en prenant soin de soi en cultivant notre jardin intérieur, nous avons automatiquement un impact positif sur notre entourage et le reste du monde. Les bénéfices sont à la fois personnels et collectifs : une vie riche de sens, ouverte sur les autres, tournée vers le monde et engagée pour le bien commun.
FORMATRICE
Caroline Tosti
Exploratrice de la Vie
Conspiratrice positive
Aventurière de la conscience
Formatrice d'adultes et Coach passionnée
par la vie et l'évolution de la conscience humaine
et l'activation de notre potentiel et pouvoir créateur
Fondatrice "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, Prendre soin du monde"
Née à Cannes en France, rien ne me prédestinait à partir travailler en Afrique pour l'ONU et à atterrir ensuite en Suisse pour y devenir formatrice d'adultes en "écologie personnelle". Heureusement la vie nous réserve de nombreuses surprises!
Après une maîtrise en communication en France et un Master dans le même domaine aux Etats-Unis, je travaille pour l'ONU sur plusieurs continents ainsi que pour des ONG. Ces missions me passionnent cependant mon corps en 2005 crie "au secours" et me demande de faire une pause. Il est épuisé et à besoin de se régénérer.
Ce qui devait être une pause de 3 mois s'est transformée en un long voyage initiatique de pratiquement 10 ans avec de nombreuses visites chez les médecins, acupuncteurs, masseurs et thérapeutes. Ce parcours m'a amenée à m'intéresser à l'approche intégrative de la santé ainsi qu'à de nombreuses pratiques psycho-énergétiques telles que l'EFT et l'EMDR ainsi que les constellations familiales.
Depuis 15 ans, en parallèle à mes activités de formatrice d'adultes en communication et TRE (techniques de recherche d'emploi), je me forme dans divers domaines qui me passionnent en lien avec l'intelligence du cœur et du corps, l'intuition, la psychologie positive, les neurosciences, la pleine conscience et la physique quantique et c'est ce chemin qui m'a appris à devenir ma meilleure amie et à retrouver ma vitalité et ma joie de vivre :
- Certification "Neurobiologie de la Pleine Confiance" (système nerveux et nerf vague) avec Ludovic Leroux
- Formation neurosciences "Reprogrammez votre cerveau pour une vie meilleure" et la classe des maîtres avec Anick Lapratte
- 4 stages avec Dr. Joe Dispenza (progressif, avancé, suivi de l'avancé et 1 semaine de retraite) sur la "Science des possibilités et du changement", France, Mexique et Espagne
- Une formation en psychologie positive à New York avec Dr. Robert Holden
- Un séminaire de 5 jours à Londres avec Tony Robbins "Libère ton pouvoir intérieur"
- L'enseignement de Eckhart Tolle sur le "pouvoir du moment présent" reste une référence centrale pour moi et une retraite de 5 jours avec lui en juin 2016, un instant inoubliable
- Une formation avec Dawson Church on EFT (Tapping) appelée en français "technique de libération des émotions" ou neuroponcture
- Une formation en intuition avec l'institut Wakan de Genève
- Un séminaire à New York avec Byron Katie sur «The Work», son processus de questionnements en 4 étapes
- Un stage avec Hira Hosen en France sur "Réveiller l'intelligence du cœur"
- Une formation en ligne avec le HeartMath Institute sur l'intelligence du cœur
- Plusieurs formations en communication non violente (CNV) en Suisse
- Conférences "Being one" en Espagne avec Bruce Lipton, Michael Beckwith et Marianne Williamson
Dans cette "après-midi" de ma vie (très jolie formule empruntée à Wayne Dyer), j'ai à cœur maintenant de transmettre tout ce que j'ai appris sous forme d'ateliers et programmes sur l'écologie personnelle ainsi que sous forme de coaching auprès de celles et ceux qui désirent prendre soin de leur jardin intérieur, élargir leur zone de pouvoir personnelle et s'épanouir dans leurs vies. En effet, tout est là dans nos vies "modernes" pour que nous perdions le contact avec soi et créer un "exil intérieur". En apprenant à prendre soin de notre intériorité et intimité à soi, on peut alors garder un certain équilibre et bien au-delà commencer à créer une vie qui nous rend vivant-e.
Vous trouverez aussi sur ce site une section "blog", des newsletters et des évènements gratuits pour cultiver votre intériorité. Bonne lecture! Et peut-être au plaisir de faire votre connaissance...
Caroline
Contact
ENGLISH
Caroline Tosti
Founder of
"L'Echo de Caro"
Trainer in "inner ecology"
Lifetime learner
"Positive conspirator"
Born in the South of France, I studied Communication in France and the USA and started my professional life with the United Nations (UN) working as a Communication Officer in Africa, East Timor and Kosovo. These missions were very interesting and fulfilling; however, in 2005 my body cried for help and asked me to take a break as I was depleted and needed to regenerate. What I intended as a 3-month break turned into a 10-year journey filled with visits to doctors, acupuncturists, masseurs and therapists. These experiences taught me a great deal and helped me to understand the importance of an integrative approach to health and well-being and even most important: always be our best ally in any circumstances.
For the past 15 years, while working as a trainer in communication and job search techniques, I have been attending workshops in Switzerland, France, Mexico, the UK, and the USA in a variety of areas that fascinate me: the intelligence of the heart, intuition, positive psychology, neuroscience, mindfulness, polyvagal theory (vagus nerve) and quantum physics. I have come to appreciate the importance of psycho-energetic practices such as EFT and EMDR as well as family constellations. Through these practices, I have learned to become my own best friend and to regain my vitality and joy for life.
With this knowledge and personal experience, it is now my great joy to conduct "inner ecology" workshops and programmes. I author a newsletter, write articles, and organize events aimed at empowering people to live an intentional and fulfilling life: introduction to meditation and mindfulness, the power of intention and morning rituals, life visioning, transcending a negative state of mind, living an "affirmative" life, boosting self-confidence, awakening your inner power including letting go and welcoming your shadow...
Please do not hesitate to reach out to me with questions, interests or comments. I enjoy working with individuals or groups and welcome the opportunity to collaborate. I am keen on collaborating with NPO (NGO or international organisations such as the United Nations) to train the staff on inner ecology, so as they are taking good care of themselves in order to better serve the common good. Here what I propose to them.
